- ورزش هایی برای رهایی از کمردرد
پزشکان پیش از این به افراد دچار درد پشت یا دردهای مفصلی مزمن توصیه میکردند در بستر استراحت کنند اما بررسیهای جدید نشان دادهاند که ورزشکردن و حفظ انعطافپذیری بدن به کنترل درد مزمن کمک بسیاری میکند. ورزش آستانه تحمل درد را بالا میبرد. در افرادی که دچار درد مزمن هستند، آستانه درد پایین میآید به عبارت دیگر میزان کمتری از درد باعث میشود فرد احساس ناراحتی بیشتری کند. ورزشهای قلبی-عروقی، قدرتی و انعطافپذیری به شما کمک میکند تا آستانه تحمل دردتان را بالا ببرید. از کجا شروع کنی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان