قلب شکسته را چطور مي توان التيام بخشيد؟ / فان پاتوق

- تا به حال شده کسي فقط با چند کلمه يا بدتر با سکوت سنگين خود، قلبتان را در سينه بشکند؟ شما چي؟ تا به حال اينکار را با کسي کرده ايد؟ هميشه راهي براي خنديدن و عشق ورزيدن دوباره وجود دارد.

مراحل

1. سعي کنيد دليل ناراحتي خود را بفهميد. دقيقاً چه موقع اين حس ناراحتي در شما به وجود آمد؟

2. به اين فکر نکنيد که تقصير که بوده است. همه اشتباه مي کنند. اصلاً خودتان را نگران آن نکنيد.

3. براي اينکه حس راحت تر و بهتري پيدا کنيد، يک فعاليت تسکين بخش و ريلکس کننده انجام دهيد. يک حمام داغ، مديتيشن، خواندن کتاب يا هر کاري که آرامتان کند.

4. بعد ا