هفت اشتباه باور نكردني درباره خواب!!! / فان پاتوق

- هفت اشتباه باور نكردني درباره خواب!!!
1 -خواب، هر چه بيشتر بهتر؛ كاش همينطور بود! ولی مطالعات نشان میدهد احتمال مرگ زودرس در آنهايی كه بيش از 8 ساعت در شبانهروز می خوابند، بيشتر است!

2-خوش به حال فلانی، هنوز سرش به بالش نرسيده، خوابش میبرد! اتفاقاً اين نشان می دهد كه فلانی خواب خوبی ندارد؛ اين كه آدم هنوز سرش به بالش نرسيده خوابش ببرد، يكی از نشانههای خواب آلودگی است كه بايد تحت بررسی قرار بگيرد! مدت زمانی كه طول می كشد تا خوابمان ببرد نبايد كمتر از 5 دقيقه يا بيشتر از 30 دقيقه باشد؛ پزشكان مقادير كمتر و بيشتر از اين محدوده را غيرطبيعی می دانند!

3-چقدر كم می خو