آيا مي دانيد چه غذاهايي شما را خوش اخلاق مي کند ؟ / فان پاتوق

- حتما براي شما هم پيش آمده که بعد از صرف غذاي مورد علاقه تان، احساس آرامش و نشاط کنيد و حتما با شرايط استرسزا مواجه شدهايد و در اين شرايط ناخودآگاه به سمت مواد خوراکي رفتهايد، تا به اين طريق، استرس را از خود دور کنيد.

فکر ميکنيد مواد غذايي به خلق و خو هم ربط داشته باشند؟ به نظر کارشناسان تغذيه، اگر بدن شما از نظر شيميايي و ترکيبات طبيعي خود متعادل باشد، خلق و رفتار شما هم متعادل ميشود. عوامل زيادي ميتوانند تعادل بدن شما را به هم بزنند.

به عنوان مثال، بسياري از زنان دچار کم خوني هستند. اين مساله باعث افسردگي و خستگي زودرس ميشود، يا افراد سالمند معمولا با