- براي کنترل عصبانيت و خشم راهکارهايي وجود دارد که با تمرين کردن آنها ميتوانيد به فردي قدرتمند در برابر خشم تبديل شويد.
براي کنترل عصبانيت و خشم راهکارهايي وجود دارد که با تمرين کردن آنها ميتوانيد به فردي قدرتمند در برابر خشم تبديل شويد.
1- ورزش کنيد:
شروع يک برنامه منظم ورزشي براي به دست آوردن آرامش و در عين حال کاهش آثار منفي محرکهاي اعصاب بسيار موثر است.
روانشناسان توصيه ميکنند ورزش را در حد قهرماني يا براي مسابقه انجام ندهيد، زيرا شما در واقع ورزش را براي آرامش اعصاب خود انجام ميدهيد تا در زندگي از قابليت بالاتري برخوردار شويد.
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان