فوت و فن آب نوشيدن / واحد مرکزي خبر

-فوت و فن آب نوشيدن
[اعظم بشيرنژاد مطلق]
در روز بايد چه مقدار آب بنوشيم به نظر مى آيد اين سؤال ساده اى است، اما پاسخ واضح و روشنى نمى توان به آن داد. پژوهشگران پيشنهادهاى متعددى براساس مطالعات خود داده اند، اما درواقع آبى كه بدن نياز دارد از عوامل زيادى مانند سلامتى، ميزان فعاليت جسمانى و شرايط آب و هوايى تأثير مى پذيرد.اگرچه هنوز فرمول مشخصى براى نياز اشخاص به آب وجود ندارد، اما هر چه بيشتر درباره نيازهاى بدنى خود بدانيد بهتر مى توانيد آن را تأمين كنيد.
آب عنصر شيميايى مهمى در بدن است و ۶۰ درصد از وزن بدن را در برمى گيرد. هر سيستمى براى عملكرد خود در بدن به آب احتياج دارد. م