-
بسیاری از افراد با اینکه رژیم های لاغری سختی دارند اما باز هم لاغر نمی شوند،زیرا ...
داشتن زندگی پر تحرك همراه با رفتارهای غذایی سالم،از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینكه تصمیم گرفتید وزن خود را كم كنید،یك برنامه ی مناسب كه شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی كنید.
* بعد از بلند شدن از خواب یك راست به سراغ صبحانه نروید.همین كه چشم هایتان را ب