کاهش وزن بدون خطر / فان پاتوق

- اين روزها تمامي افراد جامعه چه زن و چه مرد ، جوان و نوجوان همگي بر اين شده اند كه اندام خود را متناسب نگه دارند و اين امري كه به وقوع پيوسته مي تواند بسيار مفيد باشد ولي متاسفانه برخي ناآگاهانه دست به كارهايي مي زنند كه براي آنها زيان آور است از جمله رژيم آب و يا غيره كه درباره ي معايب اين رژيم ها در زير توضيح خواهم داد
به خاطر مطالب بالا كه ذكر كردم بر اين شدم كه اولين مطلب اين وبلاگ را به كاهش وزن اختصاص دهم

به ياد داشته باشيد اندام متناسب داشتن به معناي بدني لاغر داشتن نيست بلكه به داشتن درصد متناسبي از عضله و چربي مي باشد
رژيم هاي شديدي همچون رژيم آب و غيره نه اي