ترفندهای لاغری را بیاموزیم / فان پاتوق

- تا به حال فكر كرده اید چرا آدم های لاغر با آنكه از رژیم خاصی نیز پیروی نمی كنند، همچنان لاغرند و كمتر دچار اضافه وزن می شوند. داشتن زندگی پر تحرك با رفتارهای غذایی سالم از مهمترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است.كنار گذاشتن غذاهای مطلوب و دوست داشتنی و انجام ژیمناستیك و دویدن های چند ساعته قادر نخواهند بود شما را به وزن دلخواه برسانند چرا كه اغلب آدم ها از ادامه چنین راه پرمشقتی باز می مانند و دوباره به وزن اول برمی گردند. برای لاغر شدن تنها كافی است ترفندهای افراد لاغر را به خرج دهید. پس از اینكه تصمیم گرفتید چقدر می خواهید وزن كم كنید یك برنامه مناسب كه شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان ط