جلوگيري از ضعف هنگام لاغر شدن / فان پاتوق

- تغذيه مناسب براي كاهش وزن اهميت بسياري دارد و كمك مي كند تا سيستم انرژي بدن بهينه شود و به طور مؤثري كار كند.

بسياري از افراد وقتي مي خواهند لاغر شوند، ميزان غذاي مصرفي خود را به طور چشمگيري كاهش مي دهند، در نتيجه وضعيت تغذيه اي آنها افت مي كند.

وقتي بدن چربي يا كربوهيدرات را مي سوزاند، سلول ها براي كامل كردن فرآيند شيميايي به تغذيه اساسي نيازمند هستند.

عدم تعادل در وضعيت تغذيه اي اغلب بر سطوح انرژي بدن اثر مي گذارد، در نتيجه ممكن است احساس خستگي، ضعف و فقدان انرژي كنيم.

بديهي است كه عضلات بر اثر كمبود ويتامين ها يا مواد معدني خاص، از كار