- نوشيدنيهاي خنك در فصل تابستان
تعرق زياد در فصل گرما سبب ميشود كه توصيههايي براي نوشيدن مايعات و خصوصا آب در اين فصل بيشتر از ساير فصلها باشد. آب و دوغ كم نمك از نوشيدنيهاي مناسب فصل گرماست و همچنين نوشيدن چاي كمرنگ، آب ميوه طبيعي تهيه شده در منزل، ماءالشعير، دوغهاي خانگي بدون گاز و حتي آب گوجهفرنگ