چگونه روحيه ي جواني خود را حفظ کنيم؟ / فان پاتوق

- - از هر فرصتي استفاده کن و به کساني که دوستشان داري،بگو که دوستشان داري

- فقط دوستان شاد را حفظ کن. کج خلق ها بنيه و انرژي ات را مي گيرند

- همواره در حال يادگيري باش:چيزهاي بيشتري در مورد کامپيوتر،انواع هنرها،باغباني و يا چيزهاي ديگر ياد بگير.هرگز اجازه نده مغزت بيکار بماند. "ذهن بيکار،کارگاه شيطان است."ونام اين شيطان آلزايمر است

- از چيز هاي ساده لذّت ببر

- بيشتر بخند بلند و طولاني.آن قدر تا به نفس نفس بيفتي

- غم وگريه هم جزء لا ينفک زندگي است:صبر داشته باش ، سوگواري کن و از آن بگذر