رمز داشتن پوست شفاف / اطلاعات

-رمز داشتن پوست شفاف
وضعيت پوست، انعكاسي از كيفيت سلامت شماست. براي داشتن پوستي سالم و زيبا، بايد عادت‌هاي سالم زندگي را توسعه داد.

بعضي از اين عادت‌ها عبارتند از:

1- نوشيدن آب كافي: مقدار پيشنهادي براي مصرف روزانه آب 8 تا 10 ليوان است.

2- تميز كردن و مرطوب نگه داشتن پوست: دوبار در روز ، پوست صورت را شستشو دهيد؛ يكبار صبح هنگام و يكبار در شب قبل از رفتن به رختخواب. بعد از شستن پوست ، از مواد مرطوب كننده و شيرپاك كن استفاده كنيد. شير پاك كن يا ساير مواد پاك ساز صورت، باعث زدودن باقي مانده چربي، كثيفي و آرايش از سطح پوست مي‌شود. مرطوب كردن ، حتي براي