- افراد شاغل صبحها ورزش سنگين نکنند!
به دلیل تخلیه انرژی هنگام ورزش صبحگاهی بهتر است افراد شاغل برنامه ورزشی خود را برای عصر تنظیم کنند.شرایط مکانی و زمانی ورزش برای افراد بستگی به موقعیت فرد دارد مثلا کسانی که شاغل هستند و باید 8 ساعت در روز فعالیت کاری داشته باشند بهتر است برنامه ورزشی سنگینی را در ساعات اولیه صبح انجام ندهند. لطفعلی پورکاظمی رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی با بیان این مطلب افزود: انجام فعالیت ورزشی سنگین در ساعات نخست صبحگاهی باعث تخلیه یک هزار کالری انرژی ذخیره شده افراد میشود و این افراد برای آغاز فعالیت کاری خود در محل شغلی با دردهای عضلان
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان