بهترین ورزش برای کنترل وزن چیست؟ / فان پاتوق

- بهترین ورزش برای کنترل وزن چیست؟

پیاده روی بهترین ورزش برای کنترل وزن استرئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران گفت:« پیاده روی بهترین راه برای کنترل و کاهش سرعت روند پیری و در واقع پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است.» دکتر ضیاءالدین مظهری گفت:«نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد گرچه برای دستیابی به یک اندام موزون، تغذیه متعادل و متنوع لازم است ولی کافی نیست چرا که تغذیه متعادل یک روی سکه بوده و روی دیگر این سکه تحرک و فعالیت بدنی منظم و مداوم است.»این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد:«از میان ان