راه داشتن قلب سالم را به کودکان خود آموزش دهید / فان پاتوق

- هرگز برای آموزش و داشتن رژیم غذایی مناسب دیر نیست، امروزه بسیاری از كودكان با مشكل چاقی و اضافه وزن مواجه هستند و این معضل باعث افزایش میزان كلسترول آنها می شود، حتی آن دسته از كودكانی كه سابقه بیماری كلسترول در خانواده آنها وجود ندارد نیز این مشكل وجود دارد.
بنابراین به كودكان خود داشتن رژیم غذایی سالم به منظور كنترل میزان كلسترول را آموزش دهید.
۱) غذای آنها را خودتان آماده كنید:
كمترین كاری كه شما در این زمینه می توانیدانجام دهید این است كه غذا و ناهار كودك خود را خودتان آماده كنید تا آنها به جای اینكه در بوفه مدرسه از غذاهای نشاسته ای و سرخ كردنی استفاده كنند، غذاهای خ