-مصرف ويتامينهاي A، B، C، Dو مكملهاي غذايي
طبق نظريه سازمان رژيم غذايي آمريكا، نيمي از مردم ازمكملهاي تغذيه اي مانند ويتامينها و مواد معدني استفاده مي كنند.
متخصصان پيشنهاد داده اند چنانچه مصرف ميوه و نوشيدني در شما به اندازه كافي است توجه نماييد ويتامينهاي بدن شما از حد طبيعي بيشتر نشود. در اينجا با 10 ويتامين و مواد معدني آشنا مي شويم:
ويتامين آ
ميزان مورد نياز براي مردان 3000 واحد و براي زنان 2330 واحد، محدوديت 5000ويتامين« آ» به سالم ماندن دندانها، استخوانها، پوست و بينايي كمك مي نمايد.
اما ميزان زياد آن نيز مي تواند تأثيري معكوس داشته باشد و باعث كاهش
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان