كم خوابي و اختلالات خواب با بالارفتن سن افزايش مي يابد / قدس

-كم خوابي و اختلالات خواب با بالارفتن سن افزايش مي يابد
نتايج مطالعات نشان مي دهد، مردان و زنان در سنين 80 و 90 سالگي دچار كم خوابي مي شوند، اما در روزهاي بعد احتمال اينكه احساس كم خوابي و خستگي كنند، كمتر است. پژوهشگران طي مطالعاتي روي پنج هزار و 407 فرد سالخورده كه دچار كم خوابي و اختلالات خواب بودند دريافتند، ميانگين خواب شبانه زنان 80 ساله از 386 دقيقه به 341 دقيقه و اين زمان در مردان از 361 دقيقه به 326 دقيقه كاهش يافت. گروه ديگري از افراد سالخورده در هنگام خواب با كابوسهاي شبانه و بيدار شدنهاي ناگهاني در هنگام خواب مواجه بودند. اما محققان طي اين پژوهشها دريافتند كه زنان نسبت به مرد