کمر درد داريد؟ / فان پاتوق

- همشهري آنلاين:تظاهر کمردرد از يک ناراحتي مختصر تا دردي ناتوانکننده متغير است
ممکن است درد پس از مدتي استراحتدادن به کمر و دادن امکان ترميم به آن تخفيف پيدا کند، اما گاهي اقداماتي شديدتر مانند جراحي لازم است.

برخي از درمانها براي کمک به تخفيف کمردرد اينها هستند:

داروهاي ضد درد و ضد التهاب.
کمپرس سرد بلافاصله پس از آسيب از تورم در محل ميکاهد.
کمپرس گرم چند روز پس از آسيب به شل شدن عضلات کمک ميکند.
دوره کوتاه استراحت در بستر براي امکان دادن به عضلات براي بهبود يافتن.
ورزش ملايم براي کشيدگي و تقويت عضلات کمر.