ورزش روزانه، اضطراب مزمن را از بين مي برد / خراسان

-ورزش روزانه، اضطراب مزمن را از بين مي برد
اضطراب و استرس بيش از حد مي تواند قابليت هاي شما را در تمركز بر روي مهارت ها و انجام امور جاري به شدت تحت تاثير قرار دهد.نكته مهم اين است كه هر شخص مسئول ميزان و اندازه استرس خود مي باشد.بيشتر وقت ها ميزان استرس برآمده از افكار فرد است.اما اين اضطراب و تنش ها با ورزش به ميزان بسيار پايين كاهش مي يابد، تاثير آرام ورزش تا 24 ساعت بر بدن باقي مي ماند، بنابراين ورزش روزانه مي تواند اضطراب مزمن را از بين برده و با تاثير بر اضطراب جسماني، كاهش تنش عضلاني را موجب شود.ورزش بر روي روان اقشار مختلف جامعه و ايجاد بهداشت رواني، شادابي و رفع كسالت ها و اضطرا