از قلب خود چگونه مراقبت كنيم / مردم سالاری

-از قلب خود چگونه مراقبت كنيم
آيا تا به حال به فكر افتاده ايد قبل از اين كه دچار بيماري قلبي شويد يا در معرض آن قرار بگيريد با استفاده از منابع غذايي خدادادي كه در دسترس داريد پيشگيري را پيشه سازيد و به جاي درمان هاي گران قيمت و مساله ساز كه گاهي اوقات ممكن است دير هم شود با خوردن غذاهاي سالم كه در حد وفور در دسترس هستند مثل ميوه ها و سبزيجات، غذاهاي دريايي، آجيل، غلا ت، بقولا ت، پيازها، سير، روغن زيتون، و انواع خوراكيهاي داراي ويتامين هاي CوE و بتاكاروتن از انسداد حمله هاي قلبي و 20 درصد مغزي جلوگيري به عمل آوريم ترس از بيماري قلبي اين روزها به صورت اپيدمي در آمده و همه افراد با بهره گي