- چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟
همه شما از فواید بی شمار ورزش مطلع هستید و می دانید که به هیچ بهانه ای نباید از ورزش کردن سر باز زد. اما به هر حال روشهایی هم وجود دارند که بدون ورزش نیز بتوانید کالری بیشتری بسوزانید. برای کاهش وزن می توانید در کنار ورزش کردن از این روشها نیز استفاده کنید. در اینجا 6 روش برای مصرف کالری بیشتر آورده شده است. 1- گرسنه بخوابید: اگر دیر وقت شام می خورید، و یا اینکه زود شام می خورید،