مصرف پروتئين راهي براي جلوگيري از پر خوري است / هموطن سلام

-مصرف پروتئين راهي براي جلوگيري از پر خوري است
گرلين گونه اي هورمون است كه توسط سلول هاي شكم توليد مي شود و كارش اين است كه فرد را متوجه گرسنگي كند .
تحقيقات نشان مي دهد اشتهاي زياد براي غذا خوردن را مي توان با گنجاندن مقادير فراواني پروتئين در رژيم غذايي مهار كرد.
دكتر شاهين اسماعيلي متخصص تغذيه افزود: شيوه مهار شدن هورمون گرلين به وسيله پروتئين بررسي شده است گرلين گونه اي هورمون است كه توسط سلول هاي شكم توليد مي شود و كارش اين است كه فرد را متوجه گرسنگي كند مصرف پروتئين بهترين راه براي كاهش هورمون گرلين و در نتيجه مصرف غذاي كم است.
وي گفت: اگرچه كربوهيدارات ها و چرب