- آب ماده اي ارزان و قابل دسترس براي كاهش وزن است. تحقيقات ثابت كرده است كه نوشيدن آب زياد مي تواند باعث كاهش وزن شود.
نوشيدن آب بيشتر، آسان ترين روشي است كه شما مي توانيد در برنامه كاهش وزن خود از آن استفاده كنيد.
راه هاي لاغر شدن با آب:
- مقدار آبي را كه در حال حاضر مي نوشيد، تعيين كنيد. اگر به مقدار كافي آب نمي نوشيد (حداقل 8 ليوان در روز)، سعي كنيد مقدار آن را افزايش دهيد.
- قبل از تشنه شدن ، آب بنوشيد. به نشانه هاي كم آبي در بدن خود توجه كنيد. بدن بسياري از افراد در طي روز دچار كم آبي است، ولي خودشان نمي دانند.
- نوشيدن آب زياد، ميزان سوخت و ساز (متابوليسم) بد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان