-چند توصيه ساده براي دور كردن استرس از زندگي
جام جم آنلاين: پژوهشگران مي‌گويند، برخي از استرس‌ها اجتناب‌ناپذير هستند؛ اما شما مي‌توانيد با انجام دادن چند راهكار ساده ، آنها را از زندگي خود دور كنيد. اگر استرس به زندگيتان چيره شود، مي‌تواند سلامت جسم و روانتان را تهديد كند.
به گزارش هلث نيوز، اين متخصصان توصيه مي‌كنند رژيم غذايي سالم داشته باشيد. زياد ورزش كنيد و سيگار هم نكشيد، به ديگران اجازه ندهيد از شما انتظارات، توقعات و تقاض