- ................................................................................
ماست ساده در مقایسه با ماستهای طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه میشوند. شما میتوانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنیهای مورد علاقهتان مصرف کنید.
احتمالاً متوجه شدهاید که مصرف ماستهای یخچالی در سالهای اخیر افزایش یافته و د