-بـهتـريـن زمـان بـراي ورزش

برخي افراد عقيده دارند كه ساعت 6 صبح بهترين زمان براي ورزش كردن است و آنان را در طول روز پرانرژي نگاه ميدارد، برخي ديگر ورزش قبل از ظهر و برخي نيز پيادهروي بعد از شام را ترجيح ميدهند.
اما به راستي بهترين زمان ورزش كردن چه موقع از روز است؟ اگرچه تا كنون ارتباطي بين ساعات خاصي از روز و ميزان سوزانده شدن كالري يافت نشده است، اما ساعات مختلف روز، احساس شما در هنگام ورزش كردن را تحت تاثي