مطالعه و تماشاي تلويزيون در رختخواب را بی عوارض جانبی کنید / سایت دانلود رایگان

- سلامت نیوز : افراد در حین مطالعه كردن و تماشای تلویزیون سر خود را برای مشاهده بالا نگه می دارند، بنابراین فشاری كه به ماهیچه‌ها وارد می‌شود ممكن است باعث انقباض آنها و بروز درد در ناحیه گردن شود.
ذبیح الله برجسته فیزیوتراپیست، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت:‌ وقتی افراد ناچار هستند ساعات طولانی در یك مكان خاص بنشینند، مانند نشستن در سالن تئاتر بهتر است كه به طور متناوب پاهای خود را روی هم انداخته و آنها را در این حالت تعویض كنند، این كار كمك می‌كند كه كمر و ماهیچه‌های ران از حالت سکون خارج شود.
وی با اشاره به این كه مبتلایان به کمردرد مزمن باید تشک های بادی را کنار بگذارند، توصیه كر