از سیر شدن چشم ها تا سیر شدن شکم / سایت دانلود رایگان

- ● تا به حال با خود فكر كرده اید كه برخی افراد چگونه سال‌های سال وزنشان را در یك محدوده ثابت حفظ می‌كنند؟
بیایید برای چند دقیقه هم كه شده، به عادت‌های درست و غلطی كه به خاطر آنها هر روز از طرف خانواده، دوستان و همكارانمان مورد تشویق یا سرزنش قرار می‌گیریم، فكر كنیم. حتماً هر یك از ما به تعدادی از عادت‌های خوب و غلط می‌رسیم كه ممكن است در نوع غذا خوردن ما نیز رخنه كرده باشد و وجه تمایز ما با دیگران باشد.
این عادت‌ها (همان عادت‌های غلط) اگر همیشگی شوند، می‌توانند پس از مدتی زمینه بیماری را در ما شكل دهند. به این دلیل است كه گفته می‌شود بهترین راه حل، ترك تدریجی و آگاهانه آنهاست. با