- در فاصله سحر تا افطار از انجام فعاليت هاي بدني و ورزش خودداري و فعاليت ها را به بعد از صرف افطار موكول كنيد.
دكتر احمد پورآرام متخصص تغذيه در گفت وگو با
خبرنگار وب دا، ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: بهترين زمان براي انجام
فعاليت هاي بدني و ورزش حداقل يك ساعت پس از افطار است و ورزشكاران مي
توانند افطاري سبك، كم چرب و حاوي قندهاي پيچيده مانند خرما،توت خشك، نان
و سيب زميني مصرف كنند.
وي افزود: ورزشكاران بهتر است انجام فعاليت
هاي ورزشي را يك روز در ميان انجام دهند تا ضمن انجام استراحت كافي، فرصت
مناسبي براي بازسازي منابع انرژي براي بدن فراهم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان