- ورزش در خلال حاملگي
پیش زمینه
ورزش در حين حاملگي مزاياي فرواني براي مادر جنين وي دارد اما بايد با رعايت نكات خاص انجام گيرد و ورزشهاي مناسب جهت تقويت گروهاي عضلاني خاص انجام گيرد. بايد توجه گردد كه در حين حاملگي ورزش نبايد به منظور كاهش وزن مادر انجام گردد چرا كه سبب تداخل در روند فيزيولوژيك بارداري مي شود.
مزاياي ورزش در حاملگي
• تقويت عضلات درگير در روند زايمان و وضع حمل
• كاهش بروز درد كمر
• كاهش بروز يبوست
• كاهش بروز نفخ شكم
• بهبود در وضعيت و تناسب اندام
• بهبود خلق و خوي مادر و موثر در پيشگيري از افسردگي
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان