بهترین رژیم غذایی برای كودكان 1 تا 4 سال / سایت دانلود رایگان

- غذا و مواد مغذی آجرهای ساختمان بدن هستند كه به شكل‌گیری اندامها كمك می‌كنند. یك رژیم غذایی مناسب و صحیح می‌تواند بدن را در برابر بیماری‌ها حفاظت كند.

به گفته كارشناسان تغذیه، رژیم غذایی برای كودك ، نیازمند مراقبت و برنامه‌ریزی ویژه و خاصی است نیازها و احتیاجات به انرژی و ریز مغذی‌ها نسبتا زیاد است،اما اشتهای كودكان اغلب اندك است و بچه‌ها معمولا در غذا خوردن بد قلق و بهانه‌گیر هستند به این ترتیب رژیم غذایی كودك باید شامل وعده‌های غذایی كوچك، اما به دفعات بیشتر و سرشار از مواد مغذی باشد.

مواد مغذی مهم برای كودكان یك تا 4 سال عمدتا عبارتند از: