نکاتی مهم در مورد مصرف خرما / سایت دانلود رایگان

- نکاتی مهم در مورد مصرف خرما

1 _ خرما میوه ای بسیار مغذی و کامل است که میتوان همراه چای یا آب چوش در افطار آن را میل کنید. همچنین سعی کنید در کلیه ایام به جای قند و شکر از خرما برای نوشیدن چای استفاده کنید.

2 _ در آشپزی و شیرینی پزی نیز تا حد امکان به جای شکر از خرما استفاده کنید .
3_ ورزش کاران به علت فعالیت زیاد میتوانند از عصرانه ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند.

4_خرما برای کاهش چربی های خون مؤثر است.

5_ با مصرف خرما میتوان احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش داد . عصاره خرما با جلوگیری از رشد میکروب عامل پوسیدگی