- اغلب ما متوجه نمي شويم كه اضطراب تمام وجود ما را در بر گرفته و ممكن است بدون اينكه بدانيم اخمي روي پيشاني مان نقش بسته يا در حالي كه به آرواره هايمان فشار مي آوريم وارد محل كار مي شويم. بايد لحظه اي بايستيم ، نگاهي به سراپاي خود بياندازيم، قدري فكر كنيم و اضطراب را از بدن خود بيرون كنيم بهتر است در طول روز چند بار اين كار را انجام دهيم.
• مديتيشن روشي است كه به ذهن آموزش مي دهد تا بتواند روي يك شي ء ساده تمركز كند. با اين كار براي مدتي به ذهن خود استراحت داده تا بدين وسيله از فكر كردن در مورد مشكلات و نگراني ها رها شود. در اين رابطه مي توانيد به روي يك شيء يا يك رنگ ساده،
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان