چگونه در سرمای کوهستان بدن را گرم نگه داریم؟ / سایت دانلود رایگان

- راز لذت بردن از پیاده روی در برف ویخچال های کوه در نکات ریزی نهفته است که رعایت آنها می تواند یک روز خوب وخاطره انگیز وعدم رعایت آن یک خاطره دردناک برای شما بوجود آورد.

نکات ریز گرم نگه داشتن بدن به شرح زیر است:

لایه لایه لباس بپوشید: پوشیدن چندین لایه لباس به بدن کمک می کند کنترل خوبی روی سیستم تعریق داشته وچون همیشه تعدادی از لایه های لباس خشک می مانند بدن شما گرم خواهد ماند.چند دست لباس یدکی اضافی هم در کوله ها همراهتان باشد تا زمانی که برای استراحت از حرکت می ایستید آنها را بپوشید که گرمای بدنتان را از دست ندهید.لایه های زیرین لباس باید از جنس استرچ فلیس ولایه ها