-
افرادی كه میوه و سبزیهاي بیشتری میخورند، عمر طولانیتری دارند.
در این بین گیاهانی مانند كلم بروكلی، هویج و گلكلم فواید بیشتری دارند و بهتر میتوانند از انسانها در برابر ابتلا به بیماریهای خطرناك محافظت كنند.
این سبزیها مقادیر بالای ویتامین C، فیبر و دیگر مواد مغذی دارند كه نقش مهمی در محافظت از سلولهای حیاتی بدن بازی میكنند.
بررسیها نشان میدهد افرادی كه بیشت