مواد غذایی حاوی ویتامین c استرس را کاهش می دهد / سایت دانلود رایگان

- مصرف مواد غذایی كه منبع ویتامین B، C و روی هستند، در كاهش استرس ناشی از قرار گرفتن در هوای گرم بسیار كمك‌كننده است.
به گزارش خبرنگار وب دا از یزد، علیرضا ابوالفضلی کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب افزود: بنابراین مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات ‌تازه به همراه مواد غذایی دریایی در فصل گرما بسیار مفید است.
وی در خصوص تغدیه در تابستان به خصوص گرمازدگی اظهارکرد: بهتر است از مواد غذایی كه قند زیاد و یا چربی بالایی دارند كمتر استفاده شود وهمچنین برای تامین انرژی مضاعفی كه برای حفظ تعادل حرارتی مورد نیاز است، از این گروه‌های غذایی در كنار مواد غذایی كه سرشار از ویتامین‌های گروه B و C هستند،