-
یوگا علم بسیار پیچیده از علوم سلامتی است که تأثیرات عمیقی بر سلامت کلی بدن و ایجاد احساس خوشبختی در انسان دارد. کلمه یوگا به معنای اتحاد است که هدف آن برقراری هماهنگی بین جسم ، ذهن و روان آدمی است .
اگرچه ممکن است مردم نسبت به مفهوم عرفانی یوگا بدبین بوده و آن را نپذیرند، اما ارزشمندی تمرینات یوگا و تکنیک های آرام تنی و تمرکزی در روز هزاران نفر را بر آن می دارد