تاثیر یوگا برکاهش ضربان قلب / سایت دانلود رایگان

- ● روی یوگا حساب کنید!
اگر به دنبال دلیل می گردید تا تمرینات یوگا را شروع کنید، اینجا ۳۸ دلیل وجود دارد مبنی بر این که یوگا چگونه سلامت شما را بهبود می بخشد. دلایلی کافی برای آنکه زیرانداز خود را پهن کنید.
۱) انعطاف پذیر شدن بدن
یکی از سودمندی های اولیه و بسیار مشهود یوگا پیشرفت قابل توجه در انعطاف پذیری بدن می باشد. در اولین جلسه ی کلاس هرگز نخواهید توانست انگشتان پای خود را لمس کنید چه برسد به اینکه به عقب خم شوید، اما اگر پشتکار داشته باشید به تدریج متوجه می شوید که سختی جای خود را به نرمی داده و نهایتاً تمام حرکاتی که زمانی غیر ممکن به نظر می رسیدند ممکن می گردند. چیز