-با افزایش سن ابتلا به آرتروز همه افراد را تهدید میکند.
اما نوع و رویه زندگی هم در ایجاد و کندی روند پیشرفت آرتروز نقش مهمی دارد. رعایت این 7 نکته باعث میشود مفاصل کمی دیرتر دچار آرتروز شوند
سعی کنید در انتخاب غذا کمی بیشتر دقت کنید و حوصله به خرج دهید.رژیم غذایی سرشار از غلات و حبوبات سبزیها و میوههای تازه و ماهی و رژیمی بدون چربیهای جامد و قند به حفظ سلامت مفاصل شما کمک میکند.
1-خود را کمی سبک کنید.افزایش وزن باعث افزایش آرتروز و دردهای مفصلی میشود بنابراین با کاهش دادن فشار را روی مفاصل کاهش دهید.با کاستن از وزن اضافی مفاصل ز
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان