چگونه دچار احساسات منفی می شویم؟ / پی سی سیتی

-چگونه دچاراحساسات منفی(افسردگی ،اضطراب و...) میشویم؟

بارها شاهد بودیم که افراد درمواجهه با موقعیتی یکسان به یک اندازه تحت تاثیر قرار نمیگرند واکنش های متفاوتی نشان میدهند.چرا؟این وضعیت در بسیاری از روزهای زندگی ما اتفاق میافتد ما بر اساس افکار خود در مورد خود ،دنیا و دیگران دچار احساسات مختلف شده و براساس این احساسات عمل میکنیم.

رویداد »»»» افکار»»»» احساس »»»» رفتار

معمولا افکار و احساسات ما همسو هستند.جدول زیر این ارتباط را نشان میدهد:

احساس_____ افکاری که این احساس را ایجاد کرده اند