- 7 راه حل ساده برای زیبا و شاد بودن
برای آنکه از زندگی لذت ببرید و شادتر باشید، نیازی نیست تغییرات بزرگ و اساسی در زندگی تان ایجاد کنید. با 7 راهکار ساده و کوچک هم می توانید شادی را به زندگی خود هدیه دهید.
1. ماهیچه هایتان را قوی کنید :
قوی کردن ماهیچه های بدن به ویژه ماهیچه های کمر و اندام های تحتانی نه تنها به سلامت ستون فقرات شما کمک می کند، بلکه حالت زیباتری هم به اندام تان می دهد و باعث می شود با افزایش سن به کمردرد دچار نشوید. وزنه زدن نیز سبب تقویت عضلات بازوها و سینه و بسیاری از ماهیچه های اندام های فوقانی می شود. تقویت عضلات این ناحیه نه تنها در زیبایی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان