-يك كارشناس ارشد تغذيه و رژيمهاي درماني:نوجوانان روزه دار از هرچهار گروه اصلي غذايي براي تامين انرژي استفاده كنند/ ورزشكاران انرژي از دست رفته بدنشان را با خوردن ميوه هاي متنوع و انواع مغزها جبران كنند
خبرگزاري دانشجويان ايران - كرمانشاهنوجوانان با توجه به رده سني در حال رشدشان نياز بيشتري به دريافت پروتئين و مواد مغذي دارند، از اين رو در حال روزه داري و به هنگام افطار و سحر بايد از هر چهار گروه اصلي غذايي شامل گروه نان و غلات، شير ولبنيات، ميوه جات و سبزي