- پنج توصیه برای اینکه جوانتر به نظر برسید
منابع غنی از کلسیم شامل فرآوردههای لبنی کم چرب، شیرسویای غنی شده با کلسیم، آب پرتقال و ماهیهایی مثل ماهی آزاد و سار
دین هستند. اگر نیاز به مصرف مکملهای کلسیم دارید حتما در مورد مقدار و نحوه مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
ایسنا: هرچند روند پیری اجتنابناپذیر است اما هرگز نمیتوان گفت که راهی برای به تعویق انداختن و یا کاهش پیامدهای