-بايدها و نبايدهاي سفره افطار
يكي از عادات غلط غذايي روزهداران اين است كه به دليل تشنگي زياد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و ... استفاده ميكنند، ولي به آنان توصيه ميشود افطار خود را با كمي آب گرم و يا چاي آغاز كنند. ميتوان از خرما يا كشمش استفاده كرد، زيرا اين دو ماده غذايي، ضمن كنترل اشتها از بيش خواري به هنگام افطار ممانعت ميكنند.
علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارك رمضان در تنظيم قند خون بسيار مفيد