منظور از تغذيه صحيح چيست؟ / آفرينش

-منظور از تغذيه صحيح چيست؟
داشتن يك رژيم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسيار مهم مي باشد، چرا كه اين رژيم بر روي سلامتي بدن اثر مثبتي مي گذارد. ‌اگر به اندازه كافي از غذاهاي سالم و مفيد نخوريم و يا بيش از حد غذاهاي ناسالم مصرف كنيم، هر دوي اينها باعث به خطر ‌افتادن سلامتي مي شوند.‌ تغذيه صحيح اين نيست كه به طور غير واقعي لاغر بمانيد و يا خود را از غذاهايي كه دوست داريد، محروم كنيد. بلكه تغذيه اي درست ‌است كه انرژي زيادي به شما بدهد، احساس سرزندگي كنيد و خود را سالم بدانيد.‌ براي داشتن يك تغذيه صحيح بايد بدانيم چه غذاهايي مفيد هستند. اين دانستن به اين معنا نيست كه چه بخوريم، بلكه بايد بد