- برای کم کردن میزان چربی موجود در سس ها، می توانید قدری ماست کم چرب به آن اضافه کنید.
هموطن آنلاین – معمولاً کودکان بسیار تمایل دارند میان وعده هایی را بخورند که برای سلامتی آنها مفید نیست. بیشتر آنها ترجیح میدهند به جای استفاده از میوه و سبزیجات تازه، از چیپس و پفک و تنقلاتی استفاده کنند که هیچ ارزش غذایی برای آنها ندارد.
اگر به سلامتی کودک خود علاقه مند هستید، باید هرچه زودتر به کودک خود آموزش دهید که چه چیزی برای سلامتی او مفید اس