امان از این درد کمرشکن... / سایت دانلود رایگان

- هر ساله بیش از یک میلیون کارگر در دنیا از کمردرد رنج می‌برند و از هر ۵ صدمه‌ای که در محیط کار رخ می‌دهد یکی از آن‌ها مربوط به صدمات کمر است. همچنین صدمات کمر دومین عامل شکایت و درد در محیط‌های کار می‌باشد. بیشترین صدمات ستون فقرات در افراد ۱۶ تا ۳۰ ساله رخ می‌دهد.
نکته مهم این است که اکثریت قریب به اتفاق این صدمات قابل پیشگیری هستند، بنابراین شناخت وضعیت ستون فقرات، علل دردهای کمر و نیز راه‌های پیشگیری از کمردرد می‌تواند مانع از برخی از این صدمات گردد.
● ستون فقرات چیست و چه اجزایی دارد
▪ کمر انسان شامل دو جزء مهم است: عضلات پشتی و ستون فقرات
▪ ستون فقرات شامل استخوان‌