-سبزي‌ها را خام و پخته بخوريد پختن براي برنامه‌ي غذايي ما بسيار بنيادي است. اين فرايند به ما كمك مي‌كند بدون به كار بردن انرژي فراوان، بتوانيم غذا را گوارش دهيم. خواركي‌هايي مانند فيبرهاي گياهي و گوشت خام، با پختن نرم مي‌شوند وگرنه دندان‌هاي كوچك، آراواه‌هاي كم‌بنيه و دستگاه گوارش ما نمي‌توانستند از پس آن‌ها برآيند. شايد از خام‌خواران شنيده باشيد كه پختن باعث نابودي ويتامين‌ها و كاني‌هاي غذا مي‌شود، بايد بدانيد كه سبزي‌هاي خام نيز همواره به سود تندرستي ما نيستند.
در يك پژوهش روشن شد كه در يك گروه از خام‌خواران، مقدار ويتامين A و ضداكسيدي به نام بتاكاروتن بالا اما مقدار ضداكسيد ديگري به
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدل‌های میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آن‌ها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان