-
وقتیکه یک دختر کوچک بودم، مایل بودم، یک میله بالهٔ مخصوص خودم داشته باشم. در پاسخ به تقاضای من، پدرم یک میله باله خریداری و روی دیوار گاراژ نصب کرد.
من تقریباً هر روز زمانی را آنجا میگذراندم، ابتدا یک پایم را بالا میآوردم و سپس پای دیگر را روی میله میگذاشتم، اینکار را بهمنظور کشش عضلات پشت زانو، جلو و عضلات روی ران پا انجام میدادم.
این تمرین شبیه حرکتی بود که به همر